healthland21.jpg

Acupressure

Igneler olmaksizin, Akupunkturun parmak uclariyla baski uygulayarak, meridyenler uzerinde yapilan hafif masajdir. Eski caglardan beri Cin’de uygulanan bu terapinin Cince adi ‘ilk yardim’ anlamina gelen ‘g-jo’ kelimesidir. Meridyenleri gosteren semalar MO 400’lere kadar dayanir. Meridyenler, vucudun uzerinden gecen enerji akimlaridir ve organlarla enerjiyi baglayan bircok baglantiya da sahiptirler. Bu terapide, dengeyi saglama, enerjiyi arttirma ve tikanikliklari acarak, vucudun kendi kendini iyilestirmesi amaclanmistir. Shiatsu da bir tur Acupressure’dir.

Amma Terapi

Aromaterapi Masaji

Bitki yapraklari, govde ve koklerinden elde edilen yag ozleri, bin yillardir rahatlama ve hastaliklarin tedavisinde kullanilmaktadir. Gunumuzde de evlerde oda kokusu, buhar banyosu ve banyo sirasinda kullanilmaktadirlar. Bu yaglari kullanmanin en iyi yolu, dolasimi hizlandirmalari ve kaslardaki gerginligi hafifletmelerinden dolayi, masaj yapmaktadir. Yalniz bu yaglar, deri tarafindan absorbe edildiginden, kokusuz bir yagla segreltilmelidirler ve 3’ten fazla yag ayni anda kullanilmamalidir. Ayrica hamileler ve epilepsi hastalari bazi yaglarin kullanilmasinda dikkatli olmalidirlar.

Ayurvedik Masaj

Ayurveda Sanskritce’de ‘yasam bilgisi’ anlamina gelir ve MO 500’den beri uygulanan Hindistan’in geleneksel tibbidir. Cin tibbindaki Chi karsiligi olan yasam gucu yani prana, vucudumuzda akmaktadir ve enerjilerdeki dengesizlikler hastaliklarla kendilerini gostermektedirler.

Chavutti Thirumal

Ilk olarak Hindistan’in guneyinde uygulanmaya baslamis olan, ayakla yapilan masajdir. Terapist, basinin uzerinden gecen urgana tutunarak ve sadece bir ayagini kullanarak supurme seklindeki hareketlerle masaji uygular. Masaj boyunca, hastanin nefesine odaklanmasi da kaslardaki agrilari gidermede ve durus bozukluklarinin iyilestirilmesinde yararli olmaktadir.

Hint Bas Masaji

Tumuyle giyinik olan bir kisinin, bas, ust kol, boyun ve omuzlarina uygulanan bir masaj turudur. Cok sayidaki basparmak ve parmak uclarinıyla uygulanan baski ve ovma hareketleriyle uygulanir ve yumusak dokularin uzatilmasiyla kan dolasimi hizlandirilir. Sinuzit, kulak problemleri ve stres gibi, bas bolgesinde kaynaklanan bircok rahatsizligin iyilestirilmesinde etken bir masaj turudur.

Lomi Lomi Hawaii Masaji

Hawaii dilinde ‘masaj’ anlamina gelen Lomi Lomi, Polinezyalilarin Huna inancina dayanir. Uyum ve sevgiye ulasmayi hedefleyen bu inanis, terapistin sevgi ve empatiyle masaj yaptigi kisiyle kurdugu baga dayanir. Uzun ve hafif dokunuslarla yapilan masaj, tikanan enerji yollarinin acilmasina ve dolayisiyla kisinin bir butun olarak dengeye kavusmasini saglar.

Shiatsu

10.yy’dan beri uygulanan ve Japonca ‘parmak baskisi’ anlamina gelen shiatsu’nun izleri aslinda uzakdogu’da MO 6.yy’a kadar gitmektedir. Acupressure gibi, meridyenlere uygulanan baskiya dayanan shiatsu, farkli olarak avucici, dizler, on kol, ve ayaklari da kullanarak, eklemleri hareketlendirir ve enerjiyle direkt temas kurmaya calisir. Amac, sinir sistemini sakinlestirmek ve enerji akisini dengelemektir. Shiatsu’nun bu konulardaki etkinligi, gunumuzde ozellikle batı dunyasinda cok populer olmasina yol acmistir.

Tayland Masaji
 

Tayland masajinin temelini, parana, chi veya enerji akimi olarak da bilinen yasam gucunun, vusutta saglik ve canliligı saglamak icin dolastigi ilkesi olusturur. Hissedilebilen ve tecrube edilebilen bu gorunmeyen akimlar, yaklasik olarak 7200 enerji kanali boyunca akmaktadirlar. Sen adi verilen bu kanallar Hindistan’daki Ayurvedik kanallara ve Cin’deki akupunktur meridyenlerine benzemektedirler. Bu enerji kanallarinin kapanmasi veya akisinin engellenmesi, hastaliklara yol acar. Masaj, bu kanallarin acilmasi icin, eller, parmaklar, avucici, on kol, ayaklar ve dizler ile uygulanan baski tekniklerini birlestirir. Tum vucuda uygulanan bu teknikler, saglik durumunu gelistirir. Enerji yollari temizlenir, kaslar uzatilir, eklemler rahatlar, ic organlar ve tum vucut islevleri daha dengeli bir duruma gecerler.

Tay Yoga Masaji

2000 yillik bir gecmisi olan Tay yoga masaji, tayland tibbinda medtasyon, beslenme ve bitkisel sifalarla beraber uygulanmaktadir. Tum uzakdogu tekniklerinde oldugu gibi, teori enerji akisindaki tikanikliklari acmak ve hastaliklari onlemektir. Kisi bu masaja, meditasyonel bir ruh haliyle baslamalidir. Daha sonra fiziksel hareketlere gecilir. Yogada oldugu gibi bazi zorlayici cekme ve gevsetme hareketleriyle, eklemler gevser ve toksinler uzaklastirilir. Parmaklar, avucici, el, dirsek, dizler ve ayaklar kullanilir.

Tui Na

2000 yildir Cin’de cocuk hastaliklari ve buyuklerde sindirim sistemi bozukluklarinin tedavisinde uygulanan bir vucut terapisidir. Masaj ve manipulasyon teknikleriyle, yasam enerjisi chi’nin kanallarda akisi saglanir. El ile yumusak dokulara yapilan masaj ve iskelet sistemi uzerinde uygulanan manipulasyonlar, kullanilan metodlar arasindadir.