Masaj belki de en eski ve en basit tibbi bakimdir. Eski Misirlilarin mezar duvarlarindaki boyamalarda, masaj yapilan insan figurleri bulunmaktadir. Dogu kulturlerinde de, masaj binyillardir uygulanmaktadir. Cin’de, MO 2700’den kalma bir kitapta, felc, usume ve ates hallerinde, nefes egzersizleri, cilde ve vucuda yapilan masaj ve el ve ayak egzersizleri, komple bir tedavi olarak sunulmustur. Eski Yunan ve Roma doktorlari da agri kesici en onemli metod olarak kullanmaktaydilar. Sezar’in da gunluk olarak, sinirsel gerginliginden kurtulmak icin masaj yaptirdigi soylenir. ‘Bir doktor bircok konuda deneyimli olmalidir’ diyen Hipokrat ‘… ovma, cok gevsek eklemleri sikilastirabilir ve cok sert bir eklemi de gevsetebilir’ demistir MO 5.yy’da.Gunumuzde masajin degeri ve iyilestirici ozellikleri gittikce onem kazanmaktadir. Masaj, fiziksel, psikolojik ve ruhsal alanlarimiz arasindaki iletisimi guclendirir. Masajin fiziksel ve psikolojik etkilerine kisaca bakarsak;

Fiziksel

  • Stresi azaltir ve rahatlama yardim eder,
  • Kas agrilarini ve gerginligi azaltir,
  • Hamilelikte yasanan bazi sikintilari hafifletir,
  • Kas spazmini azaltir,
  • Atletik performansi guclendirerek, spor ve is sirasinda olusan bazi yaralanmalarin tedavisinde kullanılabilir,
  • Kan basincini dusurur.

Psikolojik

  • Zihinsel dinlenmeye yardimci olur,
  • Zihni stresi azaltir,
  • Sakin dusunme ve yaraticilik kapasitesini arttirir,
  • Duygusal bakimdan, ilgili bir dokunusa olan ihtiyaci giderir,
  • Endise hissini azaltir,
    Vucut farkindaligini olusturur.

Klasik Masaj Teknikleri

Modern Masaj Teknikleri